Yoga e Hipopresivos

Vente a una sesión de yoga e hipopresivos con Anael.

¿A quién va dirigido este taller?

Es para ti si…

• Quieres conectar con tu suelo pélvico y cuidarlo.
• Has sido madre y quieres trabajar suelo pélvico y abdomen.
• Quieres mejorar tu postura y capacidad respiratoria.
• Tienes dolores de espalda recurrentes.
• Quieres fortalecer tu abdomen.
• Quieres disfrutar de una sesión de respiración y movimiento conscientes.

¿Qué trabajaremos durante la práctica?

• Ser conscientes de nuestra respiración durante la práctica.
• Introducción al Pranayama.
• Activación de los diferentes Bandhas y método hipopresivo.
• Sesión de Yoga Vinyasa.
• Relajación a través de la respiración.
• Savasana con aromas de Perenne Home.

Cuándo: Viernes 29 de Noviembre 18:30 horas.

Duración: 1 hora 30 minutos.

Dónde: En Perenne Home, Quart 74, bajo izquierda.

Por favor trae tu esterilla para la práctica.